(Les produits soulignés sont disponibles dans ma boutique au Diamant)
Rien de tel que le hammam improvisé chez soi.
C'est une vraie détente, un moment pour soi. C'est faire du bien à son corps et à sa tête, mais c'est aussi et surtout un grand nettoyage de peau.
L'ambiance doit être propoce : si vous avez
- le calme à la maison,
- que vous êtes seule,
- que vous avez 1h à 2h devant vous…..
C'est le moment de débrancher le téléphone et d'organiser l'ambiance idéale.
Préparez-vous un verre et une carafe d'eau bien fraîche parfumée de quelques gouttes d'eau de fleur d'oranger et une petite coupe de fruits pays...
Installez-vous dans votre salle de bains avec un tabouret ou une petite chaise.
Fermez porte et fenêtres…Et pour une fois, ne lésinez pas sur la chaleur.
Faites-vous couler un bain…chaud…Si vous n'avez pas de baignoire (comme moi), mettez votre tabouret dans la douche pour vous y asseoir et vous prendrez plusieurs douches chaudes…Parfois, il faut être ingénieux…
Créez enfin une atmosphère apaisante avec une huile essentielle de rose ou de jasmin en diffuseur, pas d'encens dans ce cas ci. La fumée vous incommoderait.
Essayez de tamiser la lumière du jour, la vapeur vous aidera.
La touche finale : quelques bougies...
Mettez sur le bord de la baignoire ou dans la douche :
- le savon noir, le savon d'alep
- le rhassoul
- gant de hammam,
- pierre ponce,
- plusieurs serviettes .
Côté température, n'oubliez pas que le bain chaud est vaso-dilatateur, le bain froid vaso-constricteur.
L'un détend, l'autre stimule.
Chacun a ses adeptes. Rappelons qu'un bain dont la température est plus basse ou plus élevée que celle d'un bain neutre - comprise entre 25 ° et 35 ° - ne devrait pas se prolonger plus d'un quart d'heure, sauf indications particulières.
Bon, ben…….Déshabillez-vous. Vous êtes prête !
Premier bain à toute vapeur Disposez des serviettes au sol, sous le tabouret notamment et gardez-en une à portée de main.
Entrez progressivement dans votre bain pour vous habituer à la chaleur. Surtout ne pas se savonner !!
Sortez de l'eau de temps en temps, buvez de l'eau fraîche et asseyez-vous sur le tabouret. La sueur doit pouvoir s'éliminer régulièrement.
Massez doucement mais fermement chaque endroit de votre corps simplement avec les mains. Quand la peau morte commence à rouler partout sous vos doigts, le temps du gommage purificateur est arrivé. L'eau et la chaleur ont gonflé la couche superficielle de l'épiderme, la sueur a entraîné les impuretés incrustées dans les pores. Vous êtes prête pour le grand nettoyage.
Tout d'abord, videz votre bain à moitié.
Prenez votre gant et frottez tout votre corps en gestes circulaires – et oui, même les parties sensibles comme la poitrine, l'intérieur des cuisses, sauf le visage et le sexe - Sur les parties moins sensibles, frottez un peu plus fort ( bras, dos).
Vous voyez s'éliminer toute cette peau morte sous forme de fines pelures de peau grasses et grises …
Faites vos pieds avec une pierre ponce et n'oubliez pas les coudes.
Quand le gros des impuretés est exfolié, vous pouvez vous rincer dans le fond du bain.
Poursuivez par un bon gommage. Délicieusement parfumé aux agrumes, fait de véritables écorces de fruits, le gommage rend la peau très douce.
Faites un léger peeling sur le visage en insistant sur le nez et les tempes avec un produit doux.
Pour purifier l'épiderme
Du savon noir ou un savon d'alep éliminera toutes les dernières traces d'impuretés.
Lavez vos cheveux avec un shampooing approprié à votre texture de cheveux.
Rincez-vous, séchez-vous, et enfilez un peignoir.
Le bain chaud a sensibilisé l'épiderme, les pores de la peau sont bien ouverts. C'est, le moment idéal pour épiler en douceur les poils qui vous gênent.
Mais......
Un deuxième bain s'impose......
Vous êtes parfaitement propre, votre épiderme est purifié, aucun poil ne vient assombrir votre peau qui est douce et tendre comme un loukoum.
Vous allez vous couler dans une eau agréablement tiède dans laquelle vous aurez versé au choix :
§ Du son de blé qui tonifie, apaise les douleurs, et adoucit la peau. Mettre 300 grammes de son (en vente chez votre boulanger), dans un gant de toilette fermé par un élastique.
§ Du gros sel iodé qui éclaircit la peau (250 g chez votre épicier), assouplit les articulations et désintoxique, des sels de la Mer Morte réputés apaisants et purifiants.
§ 10 gouttes d'huiles essentielles de jasmin (diluées dans un peu d'huile végétale comme de l'argan) ou de l'eau de rose
Après … chouchoutez-vous ! Protégez votre peau. Couvrez votre visage d'un masque doux qui affine et nourrit le grain de la peau. Par exemple, un peu d'argile avec une goutte d'huile d'olive.
Retrouvez une chevelure de rêve. Si vos cheveux sont secs ou abîmés, choisissez un traitement royal avec un bain d'huiles riches.
Prenez soin de votre corps. Passez sur tout votre corps, en massant de bas en haut, un lait bien nourrissant. ou de l'huile d'Argan aromatisée. Pour préserver l'effet pureté, utilisez un déodorant minéral naturel, comme la pierre d'Alun.
Soignez vos ongles. Profitez-en pour repousser les cuticules des ongles des pieds et des mains.
Echappez à vos soucis.
Enfilez une robe en coton léger,
préparez-vous un thé à la menthe bien chaud,
installez-vous dans un endroit frais et sombre,
dégustez votre thé brûlant à petites gorgées.
Votre corps est léger, votre esprit loin des tracas quotidiens...
N'hésitez-pas à m'envoyer vos commentaires si vous avez tenté l'aventure…………….
Merci
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L' Esprit Nomade....
